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日本の医療保障、アメリカの医療保障 [鬱対策]



ツタヤのレンタル半額キャンペーンがやっていたので、マイケル・ムーア監督の映画「シッコ」を借りて見ました。マイケル・ムーア監督の作品は他にアメリカの銃社会を痛烈に批判した「ボウリング・フォー・コロンバイン」を見ただけなんですが、アメリカ人として自国を痛烈に批判するスタイルが、彼の愛国心の現れなのだろうと、あの1作だけ彼の映画が好きになりました。

「シッコ」はアメリカの医療保障の問題を批判したものですが、フランスやイギリス、果てにはキューバとの比較を通じて、アメリカがいかに弱者に厳しい社会であるかを描いています。アメリカでは恵まれた家庭であっても、癌などの病気にかかると医療費によって破産してしまう人がいるほど、医療費が高額であり(医療保険に入っていても)、また国民皆保険制度がないために、医療自体が受けられない人が国民の1/5以上いるという惨状を、数多くの具体的な事例を通して描ききっています。

自分は鬱病になり無職の期間も通算1年以上経験しました。だけど破産していない・・・もちろん贅沢な暮らしはできませんが、失業保険や、休職中の傷病手当、またまた心療内科にいっても大体1回1500円、薬代が3000円ぐらい(2週間分)と、米国にくらべればとてもとても恵まれているんだなと改めて痛感しました

米国では薬を買えば、1万2万円の出費はあたりまえ、医療保険に入っていてもなんやかんや理由をつけられて医療費が下りない・・これは昨今日本でも問題になりましたが実情は日本以上のようです(詳しくは知りませんが、私は日本の医療保険で支払いを断られたことは今のところないので・・・)

もちろん映画を見ても、世界的に見れば日本以上に恵まれている(医療保障が手厚い)国もあります。フランスなどは医療費が掛からない上に、フランス企業は最低でも5週間の有給休暇が取得できるそうです。すべての企業がそうなのかはわかりませんが、少なくとも国策としてワークライフバランスを取ることを重視していることが伺えます。

当然上をみればキリがないのですが、とにかく「日本に生まれて良かった」と痛感した映画でした。私は父の仕事の関係で4年間米国生活をしましたしが、当たり前ですが、そのときはそんなこと全く意識しませんでした。日本にももちろん悪いところはたくさんありますし、これからの政治に期待するところも大きいのですが、贅沢はいってられません。日本でも職場環境の改善により多くの政治家が感心を寄せてほしいと切に思いますし、また医療保障制度の改悪はしてほしくないと思っています。

ただ自分が病気で働けなくなっても、まだやり直すチャンスがあること、鬱病の通院で破産に追い込まれないこと、失業保険や、傷病手当のような保障制度のこと・・・あらためて考えると日本もまだまだ捨てたもんじゃないというか、とてもありがたい気持ちになったのです。自分は恥ずかしながらこの映画をみるまで、こうした社会からの手助けを受けていたこと自体、実感としてありませんでした。「あたりまえ」のように受け取っていた自分が少し恥ずかしくなりもしました。

話は変わりますが、ツタヤに行ったら駅まえでベルリッツの講師の方々が「日本語」でストライキをしていました。日本語で作った手製のビラで親会社の業績が右肩上がりで収益を上げているにも関わらず「16年間ベースアップがないこと、ボーナスがないこと」を訴えていました。この会社に関してそんなに詳しくないのであえてコメントするつもりはありませんが、米国企業のような株主至上主義ではなく、経営者、株主、従業員が共存していく、いいときも悪いときも苦楽をともにするような、日本らしいの企業の良いところは残していってほしいと思っています。別に私は社会主義者でもなんでもありませんが、やはり企業も従業員も幸せになる、家族のような経営形態が日本らしさなのだと思っています。成果主義の米国型経営の企業が増える中、そうした伝統的な日本型経営の企業も少なからず生き残っていってほしいと心から応援しています。



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「諦念」という考え方、鬱に対する日本的カウンセリング [鬱対策]



6月1日号と6月15日号の読売ウィークリーに興味深い記事が前後編で掲載されていました。後ろの方に3ページほど掲載されていただけなのでご覧になっていない方も多いかもしれませんが、日本人として、もしくは東洋的な思考方法を持つものとして、とても参考になる内容でした。

欧米ではいわゆる心理カウンセリングが活発に行われており、日常的にカウンセリングを受ける人が多いと聞きます。診察料をとっている心理カウンセラーもそうですし、日常に根ざした教会でのカウンセリング、牧師さんや神父さんとの対話もそれに入るかと思います。

読売ウィークリーの記事によると、日本でも仏教的なカウンセリングができないか、臨床心理士の資格を持った住職がカウンセリングを行っているそうです。(法閑寺の大住住職) 宗派は問わず、浄土真宗をおしつけるわけでもなく、伝統的な仏教の教えを活かしたカウンセリングを行っているとのことです。

欧米式の心理カウンセリングが効果がないとは思いません。しかしながら、日本人は民俗学的にも欧米人とはかけ離れており、性格だけでなく思考プロセスも一種独特のものがあるとおもっています。ですから、欧米式のカウンセリングや心理療法が効果がない、効果が感じられない、自分にあわない、悪く言えば「きれい事ばっかり・・・何でもポジティブ・ポジティブ、、、そんなに単細胞じゃないんだけど。」(ごめんなさい、ちょっと言い方悪いですね・・)と思ったりしちゃいます。

大住住職は、仏教の教えにヒントを得て、日本人にあわせたカウンセリングを行っていらっしゃいます。仏教用語で「諦念」と言われる境地に導くカウンセリングを実践されているとのことでした。この「諦念」、私は非常に共感を覚えました。人生をあきらめるという意味ではありません。仏教的には「今生きているのは社会全体に生かされているおかげであると考えること。家族、職場、友人などを含め、森羅万象と自分が関係しているからこそ、生きていられるという縁を大切にすることを自覚してもらうこと」とのことだそうです。

欧米式のカウンセリングも人によってはそうかもしれませんが、私にとって大住住職の言葉は非常に重みがあり、日本人として受け入れやすく、納得のいくものでした。ここに、私が心の支えにしている住職の言葉を引用させてください。

現代社会はともすれば「明るいと正常で、暗くなると異常」と考えがちですが、それは皮相的なとらえ方でしかない。仏教では「闇」ということを重視します。「闇」の暗がりの中に一筋の光明を見いだすことこそ、心の安寧がもたらされる秘訣だと考えるからです。だから、明るい、暗いと二元論で考えるのではなく、その両方が混じり合ったなかにこそ本質はあると思います。 (読売ウィークリーの記事、6月15日号、「自分でできるうつ対策」より)

光と闇、やみくもにポジティブに考えるのではなく、あるがままを受け入れること、闇があるからこそ光があること、その混じり合いの中に人生が存在していること、すべてが私にはしっくりくる内容でした。日本人は鬱病、自律神経失調症患者が多いと言われています。日本特有の社会的事情、日本人特有の性格的な背景があるのだと思っています。私は仏教徒ではありませんが、東洋に長く深く根ざした仏教の教えをベースにした大住住職のお話はとてもためになりました。

大住住職のおっしゃるとおり、「明るいことが正常、ポジティブがいいこと、前向きがいいこと」だとは限らないと思います。日本人が大切にしてきた奥ゆかしさというか、謙虚さ、つつましやかさなど、日本人らしい良い面もたくさんあります。これらを大切にしながらも、精神的な疲れを癒していく、そんな方法が自分にとっても早く見つかればいいなと思っています。



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フサフサしたものの癒しの効果 [鬱対策]



嗅覚(アロマ)や聴覚(音楽など)によって自律神経失調症や鬱症状を緩和する方法については、色々と知られていますが、やはり触覚についても同様の効果を得られるものがあるようです。

保坂先生の本でも多少紹介されていますが、フサフサしたもの、具体的には猫や犬、ウサギなどのフサフサした動物とふれあうことなどが、緊張をやわらげ、ストレスを緩和するとされているようです。最近亡くなってしまいましたが、うちでも猫を飼っていて、やっぱり一緒にいたり抱っこしたりすると癒されました。

海外でも同様の研究成果が出版されているようで、フサフサしたウサギ型のロボット、さわると話しかけてくるタイプのものが試験的に開発されているようです。そうですよね・・・欧米人の方がストレス疾患の方多いって聞きますから、研究も進んでいるのかもしれません。



ウサギロボット



たとえば一時期話題になった浜崎あゆみが持っていたウサギのしっぽみたいなキーホルダー。ああいったものでも代替できるようです。気がつくと手でフサフサ握っていたり、それによって気がつかないうちにストレスを解消しているのだと思います。

そう考えると、最近では「無限プチプチ」や「無限エダマメ」なども同じ系統といえるかもしれません。エダマメを押し出す感覚が好きかどうかは人によって趣向が異なりそうですが、少なくとも居酒屋にいくと、エダマメが止まらなくなる私にはやみつきになりそうです。しかしながら、ネットでみつけた極めつけはこれ・・「プニッとやみつき にゃウンド肉球」プレスリリースによると、

当商品は、誰もがその触感に「萌え」や「癒し」を感じるねこの足の裏にある”肉球”を商品化いたしました♪思わずぷにぷにしたくなるように、あのぷにぷに感を再現しております。
ぷにぷに肉球を押すと、かわいらしい鳴き声で「にゃん♪」とにゃんこボイスが流れます。そのかわいい鳴き声とぷにぷに触感が病みつきになること必至です!
さらに29回押すとひみつの鳴き声(!?)がでます(現在のところ、シークレットボイスはひみつです)

--プレスリリースより引用--

むちゃくちゃ気になる内容です・・・。ほしい。。たぶん、いや絶対癒されますね。29回(ニク)でシークレットボイスというのもすごいこだわりようですね。オフィシャルサイトも29日にサブディレクトリ29で公開されるようです。徹底してますね。こういうの大好きです。



プニッとやみつきにゃウンド肉球



オフィシャルサイトは2008年6月29日にhttp://epoch.jp/main/29/で公開されました!




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レモングラスで足湯、リラックスそして水虫予防にも・・ [鬱対策]



妻が出産した際に、分娩室でアロマを炊いていて(希望者は好きなアロマを炊いたり、音楽をかけたりしていいらしいのです・・・)、そこではじめてアロマテラピーなるものを体験しました。妻は陣痛で、肝心の音楽も香りも全く覚えていないそうですが・・・。

いい匂いというのは確かに心身ともにリラックスさせてくれたり、また興奮したり、すっきりした気分にしたりと明らかに効果ありますよね。おいしいご飯の匂いがしただけで、食欲がわいてきますし、匂いは私たちの神経系に結構大きな影響を与えているのだと思います

もちろん自律神経失調症や鬱症状にもアロマテラピーは効果があると言われています。私も妻の出産をきっかけに、アロマテラピーに興味を持つようになりました。もうこのころは自分の症状は少し良くなってきており、どちらかというと予防策的に取り入れようと思っていました。

Webサイトを見たり、本を読んだりしてみると、自律神経に効く、副交感神経に効くとされているアロマオイルはたくさんあるようです。カモミール、レモングラス、ラベンダ-、ゼラニウムなどなど。検索するとそれこそ多くの参考ページがヒットするかと思います。それらアロマオイルの細かい効能は色々とあるようですが、個人的には「自分が気に入った匂い、快適に感じられる匂い」ならどれでもいいのではないかと思っています

あまりにたくさんの種類のアロマオイルがあり、また中でも副交感神経に効くというアロマが多いものですから、私も色々ためしました。それぞれ個性的な匂いがあり、自分にとっては好きなものとそうでないものが、やはりあります。

日本人は比較的柑橘系の匂いを好む傾向があると言われていますが、私もそうでした。私が男性だからかもしれません。(女性はラベンダーのような香りの方が好きな方多いのでしょうか?)いくつか試した中ではとりわけレモングラスの香りが気に入っています。幸いこのレモングラス(その名の通りレモンのようなさわやかな柑橘系の匂いがします)も自律神経失調症に効果があると言われているようなので、今はこればかり使っています。

ちなみにレモングラスは疲労感や不安感、ストレスを解消する効果があるとも言われています。サラリーマンにぴったりですよね!

使い方はアロマポットで炊いて香りを楽しんだり、キャリアオイルと混ぜて脚をマッサージしたり、これもまたいろいろな使い方があるようです。私はめんどくさがりな事もあって、決まって足湯をしていました。大きめの洗面器にお湯を張って、レモングラスを3滴ほど入れるだけ。これに足をつけてテレビをみます。立ち仕事ではないのですが、やはり革靴を履いていると足も痛くなるので、一石二鳥というか・・・レモングラスは殺菌作用もあるので水虫防止の意味もあって一石三鳥でしょうか。

とにかく、お手軽にできる毎日のリラックス法、ストレス解消法として、自分の好きな香りのアロマで試してみてください。ちなみに、アロマオイルは売り場ですべて匂いを試せるので、一番心地よい、リラックスできるオイルを選ばれればいいと思います。もちろん店員さんのアドバイスももらえるといいですね。




生活の木 C レモン グラス エッセンシャルオイル 10ml

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